+7 (977) 966 82 56
+7 (901) 424 88 68

Блог магазина

Блог магазина - Сообщения с тегом "Йога"

  • Архив

    «   Ноябрь 2019   »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
            1 2 3
    4 5 6 7 8 9 10
    11 12 13 14 15 16 17
    18 19 20 21 22 23 24
    25 26 27 28 29 30  

Что такое мантра?

"Мантра - не имя Бога, равно как и не обязательно знать ее смысл. Мантру следует просто повторять, чтобы вибрация могла оказывать свое действие. Мантра - это дхвани, или звуковая вибрация, которая создает сходные звуковые частоты в различных частях тела и ума. Кроме того, акшары, или буквы, из которых получаются эти мантры, соответствуют находящимся в теле различным энергетическим центрам. Каждая из 50-ти акшар написана на одном из лотосовых лепестков различных чакр, что указывает на их тесную связь. Подобно тому, как кузнец многократно бьет тяжелым молотом по куску раскаленного железа, чтобы придать ему желаемую форму, так и постоянное повторение мантры способно воздействовать на соответствующие энергетические центры в теле, связанные с этой мантрой. При регулярной практике мантра резонирует с чакрами, которые активируются и заряжаются энергией до своей оптимальной эффективности." ( "Виджняна Бхайрава Тантра" Свами Сатьянанда Сарасвати)
cc4bf3884b5fd7bda1799088c56bd021.jpg

8 ПРИЧИН ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ ЕЖЕДНЕВНО

71a35d372269c83d580adb28c6566968.jpg.
Вседоступность
Одна из прелестей йоги в том, что она распахивает дверь перед всеми, в любом возрасте. «Молодой, пожилой, больной и слабый – все могут обратиться к занятиям йогой и извлечь пользу посредством постоянной практики. Успеха достигает тот, кто занимается, а не тот, кто не занимается».
Мягкое воздействие.
Отличие йоги от обычных спортивных тренировок заключается в осознанном выполнении движений. Практика постепенно удлиняет связки и приводит в тонус мышцы, которые играют важную роль в формировании стройной фигуры.
Наедине с собой.
Практика дарит ни с чем несравнимое чувство единения с самим собой, помогая успокоить ум, оставив “за дверью” все тревоги и проблемы. Вы научитесь слышать себя и отличать суету от того, что действительно важно.
Защита изнутри
Практика йоги особенно полезна людям, кому за 25, когда восстановительные способности тела убывают, а сопротивляемость к болезням ослабевает. Глубокое вытяжение в асанах не только помогает развить гибкость, но и повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям.
На страже стройности и здоровья
Йога действительно помогает регулировать вес (нормализуя уровень кортизола, гормона, который под воздействием стресса вызывает зверский аппетит). Если ваш вес ниже нормы, то он увеличится, если выше – уменьшится.
Королевская осанка
Сутулая спина, искривление позвоночника и закрытая грудная клетка – всем этим мы “обязаны” благам цивилизации. Регулярные занятия йогой помогут вернуть аристократическую осанку за считанные месяцы.
Гипертоникам на заметку
Асаны благотворно воздействуют на работу сердца (укрепляя сердечную мышцу и нормализуя его ритм), понижают артериальное давление.
Творческий заряд.
Практика перевернутых поз улучшает память, умственные способности и деятельность головного мозга, балансирует работу обоих полушарий. Осваивая сложные асаны, мы преодолеваем страх перед непривычным положением тела, и, в результате, у нас появляется уверенность в своих силах не только на коврике, но и в повседневной жизни: решение любой проблемы становится нам по плечу.