Советы о еде

Несколько аюрведических полезных советов:
- Обязательно тщательно пережевывайте пищу, помня древнее изречение «Жидкую пищу ешь, твердую – пей». Тщательное пережевывание обеспечивает не только хорошее пищеварение, но и улучшает кровоснабжение десен.
- После каждого приема пищи необходимо полоскать рот чистой водой. Очень важно возвращать чистоту зубам после того, как вы что-нибудь съели. Для это часто достаточно просто прополоскать зубы теплой водой.
- Для поддержания здоровья зубов и десен очень полезно ранней весной жевать (и глотать) или делать настои из молодых почек, побегов и листьев березы, липы, сосновой хвои, щавеля, а также делать салаты из молодых листьев одуванчика (предварительно вымочив их в соленой воде).
- При кровоточивости десен и зубной боли, вызванной горячей пищей помогает полоскание с тонко молотой куркумой (щепотка на чашку теплой воды)
- Следование правилу, что в одной трапезе не должны приниматься горячие и холодные блюда вместе, в равной степени полезно и для сохранения зубной эмали.
- После еды хорошо пожевать гвоздику для освежения полости рта. Кроме того, гвоздика укрепляет десны и зубы. Просто положите палочку гвоздики в рот и медленно пережевывайте.